טיפים להורים מהשירות הפסיכולוגי החינוכי העירוני: כיצד לעבור את הסגר השלישי עם ילדים בבית?

הורים יקרים,
ימים לא פשוטים עוברים עלינו בהתמודדות עם נגיף הקורונה, ולצד התקווה הגדולה שמביא עמו החיסון והאופטימיות הזהירה, אנו ניצבים בפתחו של סגר נוסף. שבירת השגרה שנבנתה לאטה בחודשים האחרונים וכן המעבר ללמידה מרחוק יוצרים מורכבות רבה ועלולים להקשות על הילדים והמתבגרים, אשר כבר תקופה ארוכה מתמודדים עם השלכות המגיפה על כל תחומי החיים. בכדי לסייע לכם ההורים בהתמודדות המשפחתית והרגשית עם תקופת הסגר, ריכזנו עבורכם מספר דגשים.

שמירה על השיגרה המשפחתית במציאות משתנה

גם בתקופת הסגר, ואף אם אתם או ילדיכם שוהים בבידוד, חשוב לנסות ולשמור כמה שניתן על שגרה משפחתית, שתהווה עוגן ונקודת אחיזה להתמודדות עם התקופה הקרובה. מומלץ לבנות יחד עם הילדים לוח זמנים שיכלול את זמני הקימה, הלמידה, פעילויות מתוכננות נוספות, תפקידים קבועים בבית וכן זמני שינה. מומלץ לשלב בלו"ז פעילות גופנית, שמירה על קשר מקוון עם חברים ובני משפחה, תחביבים וזמן משפחתי. שמירה על שיגרה קבועה גם בעת הסגר מחזקת את ביטחון הילדים בכך על אף השינויים הרבים, המציאות עדיין מוכרת וידועה.

שמירה על שקיפות ותיווך המידע לילדים

בימים אלו אנו חשופים מכל כיוון למידע רב אודות הקורונה, אשר יכול לעורר בילדים בלבול, אי שקט וחרדה. חשוב לשוחח עם הילדים על המצב ולתווך להם מידע אמין אך תואם לגילם, למנן ולהגביל צריכת חדשות על ידי ילדים צעירים ולהעביר מסר של איזון ושליטה, אשר יסייע בהרגעה ובהתמודדות עם המצב.

הדגשת כוחות משפחתיים להתמודדות

לכל משפחה "סל משאבים" משלה, להתמודדות בתקופות קשות. היזכרו מה בסל שלכם ומה יסייע לכם בתקופה הקרובה- הומור, תחביב משפחתי, משחקים ויצירה משותפת, בישול, סרטים וכל דבר אחר שבני המשפחה אוהבים. הסחות דעת נעימות כאלו יוצרות הפוגה בשגרה המתוחה והן חיוניות בעת הזו ומסייעות למילוי מצברים

חשיבות הלמידה מרחוק

רבות נאמר ונכתב אודות הלמידה בזום והשלכותיה. חשוב לזכור כי שמירה על מהלך למידה רציפה הוא חיוני עבור הילדים, וכי הקשר עם בית הספר גם בעת הסגר חשוב ומשמעותי לילדים מן הבחינה הלימודית וכן החברתית והרגשית. בכל מקרה של קושי אצל ילדיכם בלמידה מרחוק, שתפו את צוות בית הספר העומד לרשותכם- מחנכות הכיתות, היועצות והצוות הטיפולי.

הקשבה וזיהוי שינויים בהתנהגות וקשיים אצל ילדים

היו ערניים בתקופה הקרובה לקשיים רגשיים אצל הילדים. הסתגרות וריחוק, צריכת חדשות מופרזת, קשיי אכילה ושינה, חרדות, מעברים קיצוניים במצבי הרוח וההתנהגות וכל שינוי משמעותי אחר אצל ילדיכם, דורשים שימת לב. אפשרו לילד לשתף אתכם בתחושותיו ואל תבטלו את הרגשתו. נסו לשמוע ממנו מה יסייע לו להירגע והציעו לו כלים נוספים להרגעה עצמית, כדוגמת נשימות, משפטים מחזקים או פעילויות משותפות אתכם ההורים. בכל מקרה בו מתעוררת בכם דאגה, תוכלו לפנות לגורמי הסיוע והעזרה במסגרת החינוכית וכן להתייעצות מקצועית עמנו.

בכל שאלה והתלבטות אתם מוזמנים לפנות לשירות הפסיכולוגי החינוכי –
להשאיר הודעה במזכירות השפ"ח, בטלפון 08-9392850, או במייל –sph@rehovot.muni.il